czas 100

Kulturystka Nataliya Kuznetsova od czasu zdobycia karty Pro w IFBB Pro League zdobyła dużą popularność. Kulturystyka nie jest jedyną pasją Natalii. Bierze też udział w zawodach w trójboju siłowym. Jej transformacja ciała na przestrzeni lat i ilość masy mięśniowej, jaką zbudowała jest naprawdę oszałamiająca. Zanim zaczęła ćwiczyć, była typową [...]

[...] wymarzonego piątego tytułu i zapisaniu się na kartach historii. Obiecał, że ​​da z siebie wszystko w nadchodzących miesiącach i nie może się doczekać zawodów. „Nadszedł czas, aby rozpocząć przygotowania do zawodów Najsilniejszego Człowieka Świata w 2023 roku… Moje ciało czuje się świetnie, a psychicznie myślę, że w tym roku mogę być w [...]

[...] ISHOF wybiera każdego roku od pięciu do siedmiu kandydatów na podstawie ich osiągnięć i wpływu na sport. Ponadto ceremonie wprowadzenia do ISHOF odbywają się co roku podczas Arnold Sports Festival, drugiego co do wielkości i najpopularniejszego wydarzenia fitness na świecie, zaraz po Mr. Olympia.  Heath udowodnił, że jest jednym z [...]

Zastanówmy się najpierw, dlaczego nie można zjeść śniadania... Czy wynika to z tego, że wstajesz bardzo późno i pędzisz szybko do pracy (lub szkoły) i nie masz przez to czasu, przygotować posiłku? Czy też być może nie masz rano zupełnie apetytu i sama myśl o tym, że musisz coś przełknąć, odrzuca cię… Rozpatrzmy zatem każdy z tych punktów. [...]

[...] trzykrotnego Mr. Olympia Sergio Oliva Jr., na Instagramie pochwalił się swoją sylwetką i zasugerował możliwy powrót do zawodów. Plotki na ten temat krążyły od jakiegoś czasu po sieci. Niedawno jednak kulturysta ujawnił, że brał udział w wypadku samochodowym w Dubaju, w wyniku którego zginął mężczyzna. Spędził jakiś czas w więziennej celi, a [...]

W zeszłym roku Big Ramy miał wystąpić na gościnnym pozowaniu podczas Pittsburgh Pro 2022, ale nie pojawił się na scenie. Wiele osób nie kryło rozczarowania, że ówczesny Mr. Olympia nie wystąpi wraz z innymi świetnymi zawodnikami i odebrało to w bardzo negatywny sposób. Później Big Ramy przeprosił Jima Manion i IFBB Pro League, a osobą, która [...]

Nie ma żadnych wątpliwości, że Arnold Schwarzenegger jest największym kulturystą wszech czasów. W historii tego sportu są i byli bardzo utalentowani sportowcy, którzy pojawiali się i znikali. Wielu nawet pobiło rekord Schwarzeneggera siedmiu zwycięstw w Olimpii. Ale same zwycięstwa nie kwalifikują ich do takiego statusu, jaki ma Arnold. Ten wiele [...]

Cały czas masz ochotę na słodkie potrawy? Nie możesz się opanować i codziennie jesz słodycze? Jedzenie ich to błędne koło, bo ciągle chcemy więcej i więcej… Poziom cukru we krwi nagle wzrasta, ale Twój głód zostaje zaspokojony tylko na chwilę. Nadmierne spożywanie cukru może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i zwiększać ryzyko chorób [...]

[...] filmie przesłanym na jego Instagram wygląda masywnie i wydaje się, że jest jeszcze większy. Jest szalenie zdeterminowany, aby zdobyć trzecie trofeum Mr. Olympia. Jakiś czas temu zdradził, że waży już nieco ponad 153 kg. Z pewnością rywale będą deptać mu po piętach, a zwłaszcza młody zawodnik, jakim jest Nick Walker, który miał jeden z [...]

[...] w zawodach Mr. Olympia 2022. Ostatecznie jednak nie zajął żadnego znaczącego miejsca. Planował wziąć udział w Arnold Classic 2023, jednak stwierdził, że musi dać sobie czas na regenerację i musi zastanowić się co dalej. W niedawno wstawionym poście na Instagramie Blessing Awodibu pochwalił się swoimi ogromnymi plecami. Waży obecnie [...]

[...] Kasi, wydaje się nabierać rozpędu. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, honorarium za występy w programie “Taniec z gwiazdami” pokryje zapewne solidną część wartości mieszkania. Kariera, nowy mężczyzna, nowe mieszkanie… To teraz chyba czas na założenie rodziny? Z niecierpliwością czekamy na to, co wydarzy się dalej!

[...] pasjonatem treningu siłowego do tego stopnia, że nauczył się niemieckiego tylko po to, żeby przeczytać artykuły o treningu siłowym, które wychodziły z Niemiec. Cały czas eksperymentował, siłownia była jak laboratorium, a każdy podopieczny niczym królik doświadczalny. Kiedy przedstawił swój pierwszy artykuł w 1995 roku w magazynie Muscle [...]

[...] którym możecie zobaczyć trzy legendy. Mowa tu oczywiście o Sylwestrze Stallone (73 l.), Dolphie Lundgrenie (61 l.) i Arnoldzie Schwarzeneggerze (71 l.). Spędzili oni trochę czasu razem na imprezie związanej z nowym filmem “Terminator: Mroczne przeznaczenie”, którego premiera odbędzie się 25 października. Panowie na filmie wrzuconym [...]

[...] Ten sam magazyn zauważa także, że nie tak dawno Lee chwalił się swoim ładnym, drogim sportowym samochodem w mediach społecznościowych. Redaktorzy sugerują, że może nadszedł czas, aby Lee sprzedał samochód i dobrze wykorzystał te pieniądze. Mówią też, że są inne opcje zarobienia pieniędzy jakąkolwiek pracą, jeśli nie może tego zrobić jako [...]

[...] uważa również, że opinia o tym, że kulturyści startujący na najwyższym poziomie muszą być niezdrowi, jest przesadzona. Tak, posiadanie ogromnych ilości mięśni przez długi czas może obciążać organizm, ale nie musi to być tak niezdrowe, jak stało się dzisiaj. Samir Bannout powiedział, że jedyną naprawdę nieuniknioną niezdrową częścią [...]

[...] zawartości węglowodanów oraz tłuszczy. Zamienniki mięsa a odżywki białkowe W celu ułatwienia życia ludziom na dietach roślinnych powstało już wiele alternatyw i cały czas poszukiwane są nowe. Popularne i łatwo dostępne są obecnie liczne zamienniki mięs oraz suplementy białkowe. Zamienniki powstają poprzez intensywne przetwarzanie surowców [...]

[...] zrobić wagę tego wieczoru i byłem bardzo wyczerpany. Twoje ciało jest wtedy bardziej podatne na kontuzje i czułem ból. Następnego dnia poczułem trochę większy ból podczas pozowania. Starałem się nie spinać mocno mięśni. W piątek bardzo bolało, więc starałem się nie pozować za dużo. Ramię było trochę spuchnięte. Pomyślałem - po prostu [...]

Emerytowany kulturysta Dexter Jackson (53 l.) cały czas utrzymuje wysoki poziom sprawności fizycznej. Na swoim profilu na Instagramie Jackson podzielił się aktualizacją, w której pochwalił się swoimi niesamowitymi ramionami. Wiele osób zaczęło zastanawiać się, czy ta rewelacyjna forma wskazuje na potencjalny powrót do zawodów? Latem odbędzie się [...]

[...] wpadek związanych z jedzeniem. W niedawnym poście na Instagramie Krizo zapowiedział powrót na scenę już za osiem tygodni. Gdzie będzie rywalizował? Biorąc pod uwagę ramy czasowe prawdopodobnie zobaczymy go na Empro Classic Pro Spain 18 czerwca. Z pewnością robi wszystko, by zakwalifikować się na Mr. Olympia, by zmierzyć się z aktualnym [...]

Każdy, kto trenuje już jakiś czas i zaznajamia się z podstawami fizjologii organizmu człowieka, a w szczególności z funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej, zdaje sobie doskonale sprawę z tego, jak znaczną rolę w budowaniu mięśni i redukowaniu tkanki tłuszczowej odgrywa insulina. Jest to hormon w naszym organizmie określany najbardziej anabolicznym [...]